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Fitness

Se la vostra vacanza ideale è attiva, siete nel posto giusto!

Sport, Fitness e divertimento non mancano al Villaggio Turistico Internazionale. Aree attrezzate, istruttori qualificati e un ricco programma di appuntamenti, distribuito durante l'arco della giornata con rotazione settimanale, Vi consentiranno di mantenervi in forma e di praticare sport sempre diversi. 
Ecco alcune delle nostre proposte:

nordic walking  Il NORDIC WALKING è una disciplina sportiva che effettuerete all’aria aperta, di mattina, in riva al mare, e che Vi permetterà di allenarVi in maniera dolce, senza affaticare le articolazioni, ottenendo risultati soddisfacenti in termini di controllo della respirazione, resistenza e potenziamento della muscolatura di braccia, gambe e pettorali. La camminata viene praticata sulla battigia o in acque basse, riproducendo il movimento tipico dello sci di fondo con l’ausilio di appositi bastonicini che vi permetteranno di riprodurre un movimento naturale, dal ritmo costante in grado di farvi bruciare calorie e di potenziare i muscoli.
risveglio muscolare  Un modo per iniziare bene la giornata è sicuramente effettuando un RISVEGLIO MUSCOLARE. Per attivare il proprio corpo senza sovraccarichi dopo essere stati a riposto per molte ore. Sappiate, che il risveglio muscolare non serve solo allo scioglimento dei muscoli ed a migliorare l’umore, è importantissimo anche per la riattivazione del sistema circolatorio che durante la notte assume ritmi molto più lenti.
Buon inizio di giornata a tutti voi!
power stretchingIl POWER STRETCHING è una nuova disciplina del fitness che concilia elementi di yoga e di stretching. È un’attività ideale da abbinare alle lezioni di Step, Jump o di Aerobica. Agendo specificatamente sulla postura, le posizioni che assumerete, seguendo le indicazioni dei nostri validi insegnanti, vi permetteranno di migliorare la mobilità articolare, la coordinazione e di tonificare la muscolatura, nel rispetto dello stato fisico-articolare di chiunque desidererà partecipare alle lezioni.
step Seguendo un programma di fitness bilanciato e completo, le lezioni di STEP non possono proprio mancare nella vostra giornata. Una serie di esercizi eseguiti a tempo di musica, di salita e discesa da particolari piattaforme messe a vostra disposizione, vi permetterà di rendere tonici i muscoli delle gambe e di migliorare qualitativamente l’efficienza del vostro apparato cardio-circolatorio. I passi da imparare e gli esercizi proposti sono così semplici che non saprete resistere alla tentazione di provare almeno una lezione!
aerobica
Le attività di AEROBICA BODY TONIC e di G.A.G. (gambe + addominali + glutei) rispondono ad un completo programma di fitness che aiuterà il Vostro corpo a migliorare l’efficienza e la resistenza cardiovascolare e la forza muscolare.
Perché scegliere di partecipare alle lezioni di aerobica e body tonic? La prima motivazione può sembrare banale, ma in realtà è efficace: la musica! Vi accorgerete infatti che muovervi ritmicamente a tempo di musica vi permetterà di lasciarvi andare, con la conseguenza che sia il vostro corpo che la vostra mente reagiranno positivamente, scaricando le tensioni accumulate durante l’inverno. La versione di aerobica “g.a.g” concentrerà poi l’attenzione su gambe addome e glutei, attraverso esercizi mirati e l’utilizzo di specifici attrezzi di fitness.
pilates Il PILATES è un metodo di allenamento sviluppato fin dal 1920 dall’omonimo trainer e focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti e della forza di tutto il Vostro corpo, senza però concentrarsi sullo sviluppo della massa e potenza muscolare. Il Pilates Vi potrà aiutare nel raggiungere un certo livello di coordinazione non solo a livello fisico, ma anche mentale. Concentrazione, controllo, fluidità di movimento e respirazione: sono i principi fondamentali che guidano questa particolare disciplina, che potrete ampiamente apprezzare grazie alla guida e supporto di validi e preparati insegnanti.
fit n boxe La differenza tra la disciplina FIT&BOXE e la boxe pura è la mancanza di un reale contatto fisico con un ipotetico avversario: il vostro obiettivo sarà sempre scaricare adrenalina e stress, ma contro un sacco!
Questi sono gli elementi della Fit&Boxe: un mix di aerobica ed arti marziali in un crescendo di movimenti a ritmo di musica. È ideale per chi desidera sfogarsi e al contempo bruciare dalle 300 alle 500 calorie all’ora!! Quali sono i risultati che potrete ottenere? Semplice: il massimo rassodamento di gambe, glutei e addominali con il massimo del divertimento!
power jumpIl  POWER JUMP è una nuovissima disciplina del fitness, rappresenta un’evoluzione del più conosciuto “Step”. Le lezioni si avvalgono di un particolare attrezzo, un trampolino elastico, che Vi consentirà di allenarVi saltando a ritmo di musica, migliorando equilibrio e coordinazione. Ma non solo: allungere e tonificherete i Vostri muscoli senza sollecitare in maniera eccessiva le articolazioni. Da provare!!
acquagym L'ACQUAGYM è una ginnastica che si pratica in acqua a tempo di musica, adatta a qualsiasi età. È un’attività completa, che utilizza elementi di aerobica, yoga, jogging, judo, danza, nuoto e stretching e che presenta una molteplicità di effetti benefici: dal miglioramento del tono ed elasticità muscolare allo sviluppo non invasivo della massa muscolare. Ideale soprattutto per le donne, grazie infatti al movimento provocato dall’acqua sulla pelle, migliora la circolazione e favorisce la diminuzione della ritenzione idrica. Particolarmente adatta alle nostre Ospiti in dolce attesa.
balli di gruppo
Che si tratti di dare vita ad una coreografia tutti assieme sulla spiaggia o di imparare nuovi passi di danza, anche i BALLI DI GRUPPO hanno tutte le caratteristiche per entrare a far parte a pieno titolo delle nostre proposte Fitness&Sport!
Ballare in compagnia o frequentare uno o più corsi di danza vi permetterà non solo di divertirvi seguendo il ritmo delle più coinvolgenti hit del momento, ma di mantenervi in forma a tutti gli effetti! Non perdetevi l’appuntamento quotidiano in spiaggia per imparare entusiasmanti coreografie né le nostre lezioni di ballo: Hip Hop, danze caraibiche, latino-americane, arabe…il nostro Staff di Animatori saprà trascinarvi in un ritmo irresistibile!

Ai più piccoli invece è dedicato uno spazio con istruttori professionali per la GINNASTICA ARTISTICA. Corsi preparatori, associati ad attività ludiche in cui i bambini possono iniziare ad avvicinarsi alle tecniche di base. La ginnastica artistica è uno sport completo che sviluppa l’apparato motorio-scheletrico in maniera armonica, aumenta l’agilità e la coordinazione oltre ad incrementare in modo notevole la sicurezza e la fiducia in sé. I bambini, infatti, devono riuscire a superare alcune paure per eseguire alcuni movimenti come, ad esempio, le rotazioni all’indietro, inabituali per un bimbo.

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